1. 要保持适宜的孕期体重增长
如果孕期营养低下，将会使孕妇机体组织器官增长缓慢，营养物质储存不良，使胎儿的生长发育延缓，早产儿发生率增高。但是也要注意避免孕妇的体重增长过度、营养过剩对母亲和胎儿也不利，一方面容易出现巨大儿，增加难产的危险性；另一方面孕妇体内可能有大量的水贮留和易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等。
2. 注意平衡膳食和合理营养
孕妇要避免暴饮暴食，因为妊娠中肥胖，可能成为妊娠中毒症、难产的原因，并且与将来中、老年期的肥胖有关。
孕期要增加富含膳食纤维食物的摄入量。由于蔬菜和水果中富含膳食纤维，适当.....